w domu

MASTER-K - co do gryfu to ja mam ok 200cm robiony i raczej bym polecał robiony bo faktycznie betonowe obciążenie zajmuje więcej miejsca. A wiaderka dobre sa z farby do ścian. Na pewno masz w domu jakieś wiadra po remontach. ja mam jedno ok 25 litrowe gdzie średnica wynosi tak no oko 35cm i ono jest moim celem na przyszłość Pozdro

Strecho heheh strecho niestety ja zrobiłem jakis marny papier na masaż i w domu wszyscy chca bym ja masował co do tajki, znalazła by sie jakas na targu ale bardziej by wygladała jak za kare, płatki róż eee tam ja potrzebuje roboczych sposóbów kozie mleko dymek co masz na myśli sa jakies preparaty bo jedyny jaki widziałem to mleczko do twarzy [...]

a masz drożdże w domu? Rozpuść w wodzie i pomysl ze to piwo

tez mialem kiedys przypadek z listonoszem , niebylo mnie w domu to yebany paczke na wycieraczce zostawił, na szczescie nikt nie zdążył zayebac ale to juz z 5 lat temu :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-02 18:59:02

No są lepsze kluby, ale co z tego jak w domu tudzież latem przed nim lub na działce jest znacznie lepiej niż w najlepszym klubie?:D

npp z R.O.H.M bil ktos ostatnio - wczesniejsz opinie byly ok ale to bylo w 2010 ????? niszowy lab, cos w stylu tych wykpiewanych tutaj, z naklejkami drukowanymi w domu na papierze %-) szukaj czegos lepszego

ostatnio domowe tortille sobie pizgalem. poezja %-) mi to sie niezbyt chce pychcić w domu wole na gotowca jechać ale wiadomo domowe lepsze bo co chcesz to sobie wrzucisz i wiesz co jesz Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-09 12:48:40 kupujesz gotowe tortille np w biedrze, smazysz piers w kostke w przyprawach jakich lubisz, robisz sos i to [...]

Dziękuję za wskazówki :) wagi w domu nie mam, dlatego na siłowni się ważę. Mam zacząć liczyć kcal? Wiem, że nie ma miejscowego spalania tłuszczu, myslałam tylko o zwiększonej liczbie ćwiczeń na daną partię ciała, na której bardziej mi zależy, żeby się lepiej wyrobiła :) Chyba zrezygnuję z dzisiejszej wizyty na siłowni, dalej nie wiem o co chodzi [...]

[...] w temacie SK17 "Plan na mase do oceny" oczywiście dziekuje i SOG poszedł żeby nie było :) Troszke go zmieniłem pod własnym kątem (przede wszystkim możliwości w domu bo nie wszystko mogłem robic). Mam nadzieje że już jakoś to wygląda. Plan jest następujący Poniedzialek:(klatka,biceps) Klatka: -(papki na plasko)4s (16,14,12,12) -papki [...]

[...] kraj 3x zit hail, a jego dziadek dajmy na to byl AKowcem, i tera sie pewnie w grobie przewraca! I oni sie ku*** Polakami nazywaja! To jest jedyny przypadek gdzie brak TV w domu wplynal negatywnie na psychike mlodego czlowieka.... ci ludzie nie mieli TV i nigdy nie ogladali Kapitana Klosza, ani Czterech pancernych i psa, i sa niedoinformowani! [...]

Dorzucam także zdjęcia sylwetki po treningu, Akurat nadarzyła się okazja, bo brat był w domu ;-) ( jakość zdjęć kuleje, ale coś tam widać. Przynajmniej będzie co porównywać za jakiś czas) /SFD/Images/2015/9/5/92847ca745534a1e9c5c8d0d06c984c7.jpg /SFD/Images/2015/9/5/a4caf742077c4e39b58e839657b902ed.jpg [...]

[...] zeby jeszcze przed toba jak masz 16lat to do wiekszosci lokali masz zakaz wjazdu jeszcze a doswiadczenie zbierasz podczas walki z rowiesnikami a ze mam 15toletniego brata w domu to wiem jak malo potrafi gosc w takim wieku w zasadzie to ciezko sobie jeszcze krzywde zrobic w tym wieku co do tego jak sie bije z mlodszymi czy z kobietami to ja mam [...]

Gangsterek nie wiem tak żeby czuc :) Wiesiu_17 Daje sobie z tego sprawę.. ;d ale muszę pic tyle wody.. na siłowni/ na treningu + w szkole w domu przy kompie.. i samo tyle wychodzi.. :) A węglow nigdy nie chce dużo :) jestem takiego zdania, że lekko zalewa :) a ja sobie chce robić czysta masę i mam tyle weglow na ile potrzeba :) A co do sprawa [...]

a ja mam pytanie z innej beczki z tego co widze cwiczysz "MMA + Muay Thai" nie wiem czy uczeszczasz na jakas sekcje czy tak amatorsko raczej w domu ? jak w jakiejs sekcji to powiedz jaki wplyw na sparingi w parterze i stojce mialo przybicie kilka-kilkanascie kg i wieksza sila ?

[...] 90 sec 18kg 3. DB Hammer Curl 4x8 rest 60 sec 8kg i rower : /SFD/Images/2016/7/27/9e18051538384c72a92dfdef7811af12.jpg W końcu mamy wakacyjną pogodę, więc szkoda siedzieć w domu :-) DIETA 1. placki z cukinii (jaja, maka gryczana, starta cukinia, przyprawy) 2. makaron gryczany, piers z indyka, oliwa z oliwek + 2 kostki gorzkiej czekolady 3. jaja, [...]

Bziu, myślisz, że z tarczyca coś? Jeszcze nie dotarłam na badania a dawno już miałam zrobić.... Zajmuje trochę miejsca faktycznie, ale warto mieć w domu, ułatwia życie ;-) ;-) A zdjęcie faktycznie w ciut innej pozycji, stad pewnie różnica ;-)

[...] x skakanka - 40 x sit up 60 - 30 40 - 20 20 - 10 40 - 20 ..... Itd 100 - 50 :-) I popoludniu wyszlam jeszcze potruchtat 5 km, wolniutko bo zajelo mi to 32 min ;-) Siedze w domu z lezacym, chorym facetem, wiec troche sie nudzilam :-P DIETA 1. jaja, owsiane, jablko, maslo orzechowe 2. Bataty, stek z tunczyka, warzywa 3. Cieciorka, jajo, owsiane, [...]

Tez pomocy potrzebuje :P Mam 15.5 lat (w tym roku w grudniu 16), 171cm wzrostu, 52kg wagi i 24cm w bicu :(( Gdzies od pol roku troche cwicze w domu ale mam tylko 2 hantle po 4kg i jakas sprezyne do rozciagania... tyle ze tak naprawde to gdzies dopiero od miecha cwicze regularnie, tyle ze nie wiem czy to cos da :) Tak jak widac z [...]

To podobnie jak ja! Też najczęściej leżę w domu (u siebie) lecz nie zawsze wtedy odpoczywam! (Niestety) Walcz dalej! I zwyciężaj!

posilki: sniadanie w domu 1. kanapki 2. cos z pojemniczka 3. gainer 4. cos z pojemniczka kolacja (potreningowy w domu)